17 lat

17 lat w kwietniu 18... 35 w łapie na pompce 36.. nie nie 1-6 mono 30g ed po treningu i z rana 1-6 cell pump 10g przed trenigiem masz cykl

jakto go nie zjada? ma 17 lat i juz jest po pierwszysm cyklu na mecie

Stary, 17 lat na siłowni, grube bomby i 38 w bicepsie i 70 w przysiadzie? Chcesz to zacznij od testosteronu, ale problem nie jest w doborze środków.

[...] i zrobiłem to ćwiczenie bardzo niedokładnie chyba muszę zmniejszyć ilość wykonywanych powtórzeń bo nie dam rady. Obciążenia nie będę zmieniał bo dla mnie to już jest max, dlatego proszę was że byście mi pomogli, ile powtórzeń powinienem robić żeby dało to jak największe efekty a przy tym żebym mógł wykonywać ćwiczenia w miarę poprawnie i mam [...]

Witam mam 17 lat ważę 65kg robiłem a6w skończyłem na 32 dniu i teraz chce znów zacząć i mam takie pytanie czy są jakieś "odzywki" które polepsza efekt a6w ? Nie chodzi o to żeby rozbudować mięśnie brzucha tylko żeby były lepiej widoczne i czy przy braniu ich nie schudnę ?

lewak to dobrze ze u ciebie tak wygląda historia ja znam inny przypadek i pisze to ku twojej przestrodze mój serdeczny znajomy miał w wieku 16-17 lat 42-43 w łapie podnosił na płaskiej 145 jeszcze gdzieś jest z tego filmik jego życie obróciło sie o 180st i zaczął gadać z dupami itd rispekt po czym osiadł na laurach i teraz codziennie wydaje te [...]

Wiek : 17 lat Waga : 73 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 8 mies. albo 9 Uprawiane inne sporty : wszystko co związane z piłką,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jesc jak najwiecej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : od poniedzialku mass up

Płeć : chłopak Wiek : 17 lat Waga : 74 Wzrost : 180 Cel treningowy : rzeźba (nie chce być napakowanym chce mieć schludna sportową sylwetke Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy kilku miesieczna przerwa i zaczynam na nowo Uprawiane inne sporty : piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : ławeczka, [...]

Ha mam 17 lat jeszcze mam czas! Tak serio to byłem u pielęgniarki to powiedziała mi, że mam prosty kręgosłup. Jak mówiłem wcześniej, nie mam jak zrobić foty, więc natrudziłem się i narysowałem jak wygląda mój brzuch. To troche dziwne, że po przejściu z spięć brzucha do brzuszków skośnych wyrobił się pasek z drugiej strony i o dziwo jeszcze nie w [...]

Na czym ten trening bedzie polegał niby ? Jesli będzie ciekawy ten trening to się chetnie przyłacze. 17 lat, 75 kg, 180 cm, dosiężny 60-65, nie robilem zadnego programu bo jakos mi sie nie chciało (ale moze razem bedzie przyjemnie i jakos sie zmobilizuje .

Chetnie bym się dołączył 17 lat 180cm 70kg wagi robiłem kiedyś AAII ale nie skończyłem o ile dobrze pamiętam a przydało by się zacząć robic jakiś trening

[...] moze ty wiesz lepiej. p.s ten twój profil to jest mocno moim zdaniem sciemniony albo jestes nakoksowany jak dzika swinia,albo jestes chuderlakiem który ma kompleksy i pisze jak chce wygladac,wiek 17 lat niziutki i łapa 43 cm i do tego ponizej 80 w pasie.To moze juz jestes kulturystom????? "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

Bardzo Ciekawa Opcja :)) w koncu kazdy by chcial miec az 3 trenerow kazdy od czego innego :P ja jestem chetyn jesli jeszcze mozna to prosze o kontakt , moze cos o mnie ? mam 17 lat waga 76 staz 2,5 roku chcial bym pozbyc sie tłuszczyku z brzucha i dołu klatki

no tak na upartego to ja dorosły nie jestem :P 17 lat mam :P heheh

Staż to prawie pół roku.Mój wiek to 17 lat. Wcześniej miałem bardzo****owy plan masowy mianowicie: Poniedziałek - Biceps,triceps Wtorek - Klatka,barki,kaptury Środa - nogi, plecy, przedramie CzwarteK - Biceps,triceps Piątek - Klatka,barki Tak więc co sądzicie o tym nowym....

Piorunus: stosowałes te ćwiczenia , że tak pewnie wypowiadasz sięo nich? Wisze na drążku i urosłem w miesiąc 8 mm..przez dwa lata jedynie 1, może 2 cm, a teraz w miesiąc 8mm. (mierzyłem się po jednodniowej przerwie w wiszeniu o godzinie 13, czyli takiej jak miesiąc temu) Mam 17 lat i 6 miesiecy. Nie wydaje mi się że teraz akurat zaczął mi się [...]

hah... no to sie usmialem :D 17 lat do oceny klikam a tu lukaszek xDDDD

Elo ja mam 17 lat za 3 miechy osiemnastka i od czerwca gram w 4 lidze. Przeniosełem się z juniorskiej piłki odrazu na seniorską 4 lige. Narazie gram tak ze 45 min czyli połóweczke ale myśle że to mi dużo da. Aaaa gram na środku pomocy najczęściej. Narazie pozdr. Trening czyni mistrza................

Hmm to ja 11.10 będe miał 17 lat. Moje wyniki to: Wyciskanie-150 kg, Przysiad-200 kg x 8, Martwy Ciąg-240 kg, Wyciskanie na Barki- 90 kg x 8.:) Niestety 60 % sukcesy w tym sporcie ogóle w sportach siłowych stanowią pieniądze, a reszta to wola i samozaparcie do ćwiczeń:) Sam już poświęciłem ponad 1,5 roku, więc już coś o tym wiem. Pozdrawiam

17 lat;p